Chůze je jedním z nejpřirozenějších pohybů, které každý den vykonáváme. Ale málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má výběr obuvi na naše zdraví – od nohou až po páteř. Barefoot obuv nabízí způsob, jak se vrátit ke kořenům přirozeného pohybu a dát nohám volnost, kterou potřebují.
Bechtěrevova nemoc – odborně ankylozující spondylitida – je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje především páteř a sakroiliakální (křížokyčelní) klouby. Projevy jsou velmi individuální, ale spojuje je ztuhlost, bolest a omezení pohyblivosti.
Tarzální koalice je vrozené (někdy získané) spojení dvou či více tarzálních kostí – nejčastěji calcaneonavikulární (CN) nebo talokalkaneární (TC). Řada lidí o ní nikdy neví; odhady prevalence se pohybují kolem ~1 %, přičemž jiné práce uvádějí širší rozptyl do ~13 % (podle metodiky a toho, kolik je asymptomatických nálezů)....
Ráno vstáváte s bolavým krkem, ztuhlými trapézy nebo pocitem, že jste si "nějak špatně lehli"? Možná není na vině matrace, ale právě polštář. I když se to zdá jako detail, správný polštář může mít obrovský vliv na kvalitu spánku i stav páteře.
Bolest zápěstí při běžných pohybech? Potíže se zapínáním knoflíků, nošením miminka nebo otáčením víčka od sklenice? Může jít o Quervainovu nemoc, odborně Morbus de Quervain – zánětlivé onemocnění šlach na palcové straně zápěstí.
Chůze je ten nejpřirozenější pohyb, který děláme každý den – a přesto ho většina z nás dělá špatně. Málokdo dnes chodí skutečně správně, s aktivním zapojením celé dolní končetiny, přirozeným odvíjením chodidla a funkční oporou ve stoje i při pohybu. Výsledek? Bolesti kolen, kyčlí, zad, ale i chronické přetížení chodidel, plantární fasciitida nebo...
Bechtěrevova nemoc, odborně známá jako ankylozující spondylitida, je chronické zánětlivé onemocnění páteře a křížovo-kyčelních kloubů, které může postupně vést k jejich srůstání a výraznému omezení hybnosti. Přestože se jedná o závažné onemocnění, díky včasné diagnóze a správné péči, zejména fyzioterapii, lze zpomalit její průběh, zmírnit bolesti a...
Bolest na vnější straně lokte může potrápit každého – sportovce, řemeslníka i kancelářského pracovníka. Nezáleží na věku ani kondici. Možná jste už slyšeli termín tenisový loket, i když s tenisem nemáte nic společného. V dnešním článku si podrobně vysvětlíme, co tenisový loket je, jak ho rozpoznat, jak vzniká, jak se léčí a hlavně – jak mu...
Sport a pravidelná fyzická aktivita jsou nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Správně prováděné cvičení posiluje svaly, zlepšuje kondici a podporuje celkovou pohodu. Ovšem nadměrné zatěžování organismu, nedostatečná regenerace a chybné pohybové vzory mohou vést k přetížení a chronickým zraněním. Jak se těmto problémům vyhnout?
