Blokády žeber: Příčiny, příznaky a efektivní léčba fyzioterapií a chiropraxí

05.02.2025

Blokády žeber jsou častým problémem, který může způsobovat značnou bolest a omezení pohyblivosti. I když se často nejedná o závažné onemocnění, mohou blokády žeber výrazně zhoršit kvalitu života, přičemž jsou často mylně považovány za jiný typ bolesti, například bolest svalů nebo problémy s vnitřními orgány. Pokud se s tímto problémem potýkáte, efektivní léčba prostřednictvím fyzioterapie a chiropraxe může přinést rychlou úlevu. Pojďme se podívat na příčiny blokád žeber, jejich příznaky a jak je účinně léčit.

Co jsou blokády žeber?

Blokáda žeber nastává, když dojde k omezení pohybu mezi žebry a páteří nebo mezi žebry a jejich chrupavkovými spoji. To může být způsobeno různými faktory, včetně poruchy pohybového aparátu, špatného držení těla, zranění nebo nadměrného napětí ve svalech, které obklopují žebra a páteř. Výsledkem je bolest, která může být ostrá, pálivá, nebo tupá, a může se zhoršovat při pohybu nebo hlubokém dýchání.

Příčiny blokád žeber

Blokády žeber mohou mít několik příčin, mezi které patří:

  1. Svalové napětí a přetížení: Dlouhodobé napětí v oblasti krku, zad nebo mezi lopatkami může vést k tomu, že svaly obklopující žebra se zkrátí a způsobí omezení pohyblivosti žeber. To může nastat například při špatném držení těla, dlouhém sezení nebo nošení těžkých předmětů.

  2. Úrazy a nehody: Pád, nehoda nebo náraz do hrudníku mohou způsobit mikrotraumata, která omezí pohyb žeber a způsobí jejich blokádu. I menší úraz může způsobit přetížení svalů nebo kloubů v oblasti žeber a vést k bolesti.

  3. Nervová dráždění: Pokud dojde k podráždění nervů, které inervují oblast žeber (například intercostální nervy), může to vést k bolestem v této oblasti. Často se tento problém vyskytuje u lidí, kteří trpí nervovými blokádami nebo problémem s páteří.

  4. Stres: Dlouhodobý stres může vést k napětí v těle, zejména v oblasti horní části zad a žeber. To může způsobit blokády žeber, které vedou k bolestem a ztuhlosti.

Příznaky blokády žeber

Blokády žeber se mohou projevovat různými příznaky, mezi které patří:

  • Bolest v oblasti hrudníku nebo zad: Bolest může být lokalizována mezi žebry, v oblasti hrudní páteře nebo mezi lopatkami. Může být ostrá, pálivá nebo tupá.
  • Bolest při pohybu: Pohyb, zejména ohýbání nebo rotace trupu, může způsobit zhoršení bolesti. I hluboké dýchání může být bolestivé, protože pohyb žeber při dechu vyvolává tlak na blokované oblasti.
  • Snížená pohyblivost: Blokáda žeber může způsobit omezený rozsah pohybu v oblasti trupu, což ztěžuje běžné každodenní aktivity, jako je ohýbání, zvedání předmětů nebo otočení těla.
  • Pocit ztuhlosti: Mnoho pacientů hlásí pocit ztuhlosti v oblasti žeber a horní části trupu, což může ztěžovat pohyb a způsobovat nepohodlí.

Jak efektivně léčit blokády žeber?

Léčba blokád žeber se obvykle zaměřuje na odstranění příčin bolesti a obnovu normálního pohybu v oblasti žeber. Fyzioterapie a chiropraxe jsou dvě velmi účinné metody, které pomáhají pacientům zbavit se blokád a ulevit od bolesti.

Fyzioterapie

Fyzioterapie je zaměřena na obnovu správného pohybu v oblasti žeber a páteře. Fyzioterapeut využívá různé techniky, které pomáhají zlepšit pohyblivost žeber, uvolnit napjaté svaly a posílit oslabené oblasti. Mezi nejčastěji používané techniky patří:

  • Mobilizace kloubů: Jemné manipulace s žebry a páteří pomáhají uvolnit blokády a obnovit správný pohyb.
  • Cvičení: Fyzioterapeut může doporučit speciální cvičení na posílení svalů kolem žeber, zlepšení držení těla a prevenci budoucích blokád.
  • Masáže a uvolnění svalů: Masáže a techniky jako je myofasciální uvolnění mohou pomoci zmírnit svalové napětí, které často vede k blokádám žeber.

Chiropraxe

Chiropraxe se zaměřuje na diagnostiku a léčbu poruch pohybového aparátu, zejména páteře a kloubů. Chiropraktik používá specifické manuální techniky, které pomáhají uvolnit blokády žeber a obnovit správnou pohyblivost. Mezi techniky chiropraxe, které se používají při léčbě blokád žeber, patří:

  • Manipulace: Chiropraktik provádí jemné, cílené pohyby na páteři a žeberních kloubech, které mohou pomoci odstranit blokády a obnovit normální pohyb.
  • Terapie měkkými tkáněmi: Manipulace měkkých tkání, jako je masáž nebo tlak na specifické body, mohou pomoci zmírnit bolest a zlepšit prokrvení.

Prevence blokád žeber

Aby se předešlo blokádám žeber, je důležité zaměřit se na udržení správné pohyblivosti a síly v oblasti páteře a trupu. Některé užitečné tipy pro prevenci zahrnují:

  • Pravidelný pohyb: Cvičení zaměřené na posílení svalů horní části těla a páteře může pomoci udržet správné držení těla a snížit riziko blokád.
  • Správné držení těla: Udržování správného držení těla během sedění, stání a chůze pomáhá minimalizovat přetížení žeber a páteře.
  • Omezení stresu: Relaxační techniky a pravidelné cvičení mohou pomoci uvolnit napětí v těle a zabránit vzniku blokád.

Závěr

Blokády žeber jsou běžným problémem, který může způsobovat bolest a omezenou pohyblivost. Včasná a efektivní léčba prostřednictvím fyzioterapie nebo chiropraxe může přinést značnou úlevu a obnovit normální funkci žeber. Pokud trpíte bolestmi v oblasti žeber, doporučujeme konzultaci s odborníkem, který vám pomůže najít vhodnou léčbu a prevenci pro zajištění dlouhodobé pohody.


autor: Veronika Jarolímová