Quervainova nemoc (morbus de Quervain): Co to je a jak si s ní poradit?

Bolest zápěstí při běžných pohybech? Potíže se zapínáním knoflíků, nošením miminka nebo otáčením víčka od sklenice? Může jít o Quervainovu nemoc, odborně Morbus de Quervain – zánětlivé onemocnění šlach na palcové straně zápěstí.

🔎 Co je Quervainova nemoc?

Quervainova nemoc je zánět a zúžení tzv. šlachového pouzdra, kterým procházejí dvě šlachy ovládající pohyb palce. Tyto šlachy při opakované zátěži drhnou ve zúženém prostoru, což způsobuje bolest, otok a omezení hybnosti.

📍 Nejčastěji postihuje:

• maminky s miminky,

• sportovce (tenis, golf, veslování),

• hudebníky,

• zahrádkáře,

• a všechny, kdo dlouhodobě přetěžují ruce – třeba prací na počítači.

❗ Příznaky Quervainovy nemoci

• Bolest na palcové (vnější) straně zápěstí

• Zhoršení bolesti při pohybu palce – hlavně při odtahování nebo sevření v pěst

• Otok a citlivost v oblasti mezi palcem a zápěstní kostí

• Slabší úchop, ztráta síly v ruce

🗣️ Typická věta klientky:

"Bolí mě zápěstí, když zvedám miminko, zapínám knoflíky nebo otvírám sklenici."

🧪 Jak vzniká Quervainova nemoc?

Nejčastější příčinou je přetížení šlach – opakované pohyby palce a zápěstí.

Časté spouštěče:

• Nošení miminka (zejména u novopečených maminek)

• Psaní na klávesnici, práce se šroubovákem, zahradničení

• Hraní na hudební nástroje

• Sporty – tenis, golf, veslování

• Hormonální změny (po porodu, v menopauze)

🩺 Fyzioterapie jako základ léčby

Dobrá zpráva: většinu případů lze vyřešit bez operace, pomocí cílené fyzioterapie a úpravy zátěže.

🔹 1. Klid a úleva od přetížení

• Dočasné omezení bolestivých pohybů

• Někdy je vhodná ortéza k fixaci zápěstí

🔹 2. Cílené fyzioterapeutické techniky

• Mobilizace měkkých tkání (uvolnění okolních struktur)

• Tejpování (kinesiotaping)

• Fyzikální terapie – např. rázová vlna, laser, ultrazvuk

• Speciální cviky pro uvolnění a protažení šlach

🔹 3. Nácvik ergonomie a správného pohybu

Ukážeme si, jak správně:

• držet miminko,

• psát na klávesnici,

• pracovat se zápěstím bez přetěžování.

👉 Cítíš se v tom? Přijď na fyzioterapeutické vyšetření. Společně zjistíme, co ti pomůže.

🔗 Rezervuj termín online

🏡 Co můžete udělat doma?

• Přikládej chlad na bolestivou oblast (krátce, několikrát denně)

• Omez pohyby, které bolest zhoršují

• Neodkládej vyšetření, pokud se stav nelepší

🟡 Nečekej, až bolest ovlivní tvůj každodenní život. Čím dříve začneš s terapií, tím větší šance na rychlou úlevu.

🔪 Kdy je nutná operace?

Chirurgický zákrok se zvažuje pouze tehdy, pokud konzervativní léčba selže. Operace je drobná a většinou vede k rychlé úlevě. V praxi se však většina případů dá zvládnout bez operace, pokud se začne včas a cíleně.

✅ Shrnutí

• Quervainova nemoc je časté přetížení zápěstí, které způsobuje bolest a omezení pohybu.

• Fyzioterapie, úleva od přetížení a změna návyků většinou stačí k vyřešení problému bez operace.

• Nepodceňuj první příznaky – včasná pomoc znamená rychlejší návrat k pohodlí a plné funkci ruky.

Chceš se zbavit bolesti zápěstí bez injekcí a skalpelu? Objednej se k nám.

👉 Objednejte se na konzultaci – společně najdeme cestu k úlevě a znovuobnovení plné funkce vaší ruky.
📍 Více informací a možnost rezervace najdete ....